明日の寒暖差がすごい・・・

体調管理をしましょう!

季節の変わり目は

気候や気温の変化が

急激に変わるので

 

体調を崩したり

カラダの不調を起こしたり

そんな経験はありませんか?

 

 

ここ最近も、

寒暖差が10度以上あったり

朝と昼、夜の気温差が

 

大きくなると

自律神経や体調を

崩しやすくなるようです!

 

ちなみに、

明日(4月18日)の寒暖差の予想は

約20度くらいありそう!!!

 

(Yahoo!天気より)

 

さすがにこの寒暖差は

あまり経験がないので

どうなることやら・・・

 

ただ、そんな時こそ

 

しっかりと運動して

栄養をちゃんと摂って

たっぷりと寝ましょう!!

 

やはり、

健康的なカラダ、

体調を整える為には

 

基本(運動・栄養・睡眠)を

しっかりと整えましょう♪

 

 

やはり、基本を大切に

日々の健康習慣を

継続することが重要ですね!

 

 

  この機会に体験はどうですか?

 

現在(4月28日までとなりますが)、

当ジムではお試し&相談が

無料で出来ます!!

 

体験や入会の詳細は

下のリンクより

ご確認くださいね♪