体調管理をしましょう！
季節の変わり目は
気候や気温の変化が
急激に変わるので
体調を崩したり
カラダの不調を起こしたり
そんな経験はありませんか？
ここ最近も、
寒暖差が10度以上あったり
朝と昼、夜の気温差が
大きくなると
自律神経や体調を
崩しやすくなるようです！
ちなみに、
明日（4月18日）の寒暖差の予想は
約20度くらいありそう！！！
(Yahoo!天気より）
さすがにこの寒暖差は
あまり経験がないので
どうなることやら・・・
ただ、そんな時こそ
しっかりと運動して
栄養をちゃんと摂って
たっぷりと寝ましょう！！
やはり、
健康的なカラダ、
体調を整える為には
基本（運動・栄養・睡眠）を
しっかりと整えましょう♪
やはり、基本を大切に
日々の健康習慣を
継続することが重要ですね！
この機会に体験はどうですか？
現在（４月２８日までとなりますが）、
当ジムではお試し＆相談が
無料で出来ます！！
体験や入会の詳細は
下のリンクより
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