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宇佐市フィットネス│スモールジムBeing宇佐店


宇佐市に新しく出来た「3名限定」で行う少人数スクール制・安心のトレーナー完全指導のフィットネスジムです!肩こり・腰痛・ダイエット・猫背改善・免疫力向上などのお悩みがある方は、まずはお気軽に体験へお申し込みください。


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本日のブログ

4連休は、元気があればなんでも出来る! 2022年10月3日(月)

 

連休を頂いて…

 

当ジムは9月29日から

本日10月2日までお休みで

4連休でした!

 

なかなか、連休をとることが

あまりないので今回の連休は

予めやることを決めて過ごしました!

 

連休の期間に

ジムのメンバーの方を対象にした

オンラインビンゴ大会もして

 

色々と詰めすぎた感じでしたが、

充実した連休でした!

 

ちなみに今日は、

早朝から長男と

海釣りに行って

 

大きなサヨリを2匹と

近くにいた釣り人に貰った

大きなマゴチを持って帰り

 

早速、家で調理して

夜に天ぷらをして

美味しく頂きました!

 

※釣った時の写真を

撮り忘れて、調理中の写真と

天ぷらの写真。

 

 

 

 

  他にも色々と・・・

 

今回の休みの合間を使って、

福岡のIKEAに行って

流し台を買って、

 

今日、汗だくになって

設置しましたが

良い感じに♪

 

 

休みの期間にやりたい事は

まだあったのですが、

時間はあという間に過ぎていきます!

 

計画的に準備したり

行動することも大切ですね♪

 

せっかくなら、

充実した人生の時間を

過ごしたいですし、

 

楽しい事や、やりたい事は

できる限りやっていきましょう!!

 

その為には、行動するための

体力は絶対に必要ですね!!

 

  人生は体力だ!

 

まずは、やりたい事があっても

動く元気がなければ、

やりたい事も出来ませんし・・・

 

つまりは、

『元気があればなんでも出来る!!!』

 

⇧これは、私の尊敬する

アントニオ猪木氏の言葉ですが、

今日は訃報を聞き、非常にショック・・・

 


スモールジムにお越しいただきたいお客さま

☑運動不足で体力が落ちた・・という方

 

☑からだが重い、体重が増えた・・という方

 

☑肩こり、腰痛、膝痛に悩んでいる・・という方

 

☑ここ数年、姿勢が悪くなってきた・・という方

 

☑最近、疲れやすくなった・・という方

スモールジムにお越しいただきたいお客さま

スモールジムは何故続けられるのか、何故成果が出るのか(9つの理由)

ジムトレーニングダイエット女性
ジムダイエット女性
シェイプアップ女性

理由1:「運動・栄養・休養」の観点から身体づくりのアドバイスをするから

身体づくりには「運動・栄養・休養」のバランスが必要不可欠です。筋トレやランニングといった運動だけをしていても思うような成果は得られません。スモールジムは「運動・栄養・休養」の「三位一体」の観点からトータルな身体づくりのアドバイスをします。

 

理由2:最大3名までの少人数制だから

トレーナー1 名に対して最大 3名までの少人数制となっておりますので、毎回お客さまひとりひとりに合った「きめ細やかな指導」をトレーナーが提供いたします。

 

理由3:スクール型で通いやすいから

お客さまにはスクール(習いごと)のようにご利用いただく曜日と時間をあらかじめ決めて頂くことで通いやすく続けやすくなります。

 

理由4:週1回でOKだから

一般的なフィットネスクラブのように「週2~3回通ってください」ということはありません。お客さまがジムに通うのは週1回で十分です。自宅でのトレーニングや食事方法をご指導することにより週1回で十分な効果を感じていただけます。

 

理由5:すべてを詰め込んだ「1回50 分間」のプログラム」だから

1 回 50 分間のプログラムで必要な体力要素が効率的に詰め込まれています。普段運動する時間がなかなかとれない、長時間の運動が苦手な方にも効果的なプログラムです。

 

理由6:「加圧トレーニング」を実施するから

加圧トレーニングを行うことで、肌のハリやツヤなど「若返り」に効果的とされる成長ホルモンが通常の最大約290倍も分泌されると言われています。加圧トレーニングはお客さまがいつまでも若く美しくいることをサポートします。

 

理由7:専門性が高いトレーナーが毎回完全指導するから

「指導がないジム」とは違い、毎回トレーナーがつきっきりで完全指導します。少人数制だからこそ可能なサービスです。

 

理由8:月会費がリーズナブルだから

日本のパーソナルジムの価格は1回60分で5,000~10,000円前後です。マンツーマンのダイエット専門ジムでは2~3ヶ月で30~50万円の費用がかかります。私たちはパーソナルジムと同等のサービスをリーズナブルプライスで提供します。

 

理由9:3密(密接、密集、密封)を避けた安心安全な環境だから

スモールジムは、密接・密集・密封の3密をさけ、常に安心、安全にお客さま、スタッフがトレーニングに集中できる環境を提供いたします。具体的には、レッスン毎時のマシン等備品の消毒と消毒液の設置、常時換気、1レッスン定員5名でのレッスンを実施し、安心できる環境を確保します。

スモールジムで感じていただける6つの成果

①免疫力を中心とした防衛体力の強化

新型コロナウイルスの影響で多くの人が免疫力を高めたいと考えています。そのために「体力をつけよう」とします。

この時、体力には筋力、持久力等からなる「行動体力」と病気やストレスに対して免疫力や抵抗力を発揮する「防衛体力」の2つがあります。多くの方が必要としている「免疫力」を高めるには「行動体力」を強化する前に「防衛体力」を強化する必要があります。スモールジムでは、運動、栄養、休養の3つの観点から、免疫力を中心とした「防衛体力」を強化することを第一の目的として活動します。

免疫力を中心とした防衛体力の強化

②筋力、柔軟性など体力低下の改善

老化現象の代表的といえるのが筋力の低下です。筋力は20代をピークに低下し、60歳ともなれば20代の半分になってしまいます。スモールジムでは加圧トレーニング等により効果的に筋力アップをすることで代謝が落ちた、太りやすくなった、動くのがおっくうになる、といった日常的な悩みを解決していくことができます。

筋力、柔軟性など体力低下の改善

③体重増加、ウエスト増加、肥満の改善

お客さまが望む体重、体型を実現し、それを維持していくには特に適切な運動習慣と食事習慣が欠かせません。体重過多な状態が続くと高血圧や心疾患など生活習慣に基づく様々な病気の温床につながります。スモールジムなら経験豊富なトレーナーの指導により適切な体重管理が習慣化されます。

体重増加、ウエスト増加、肥満の改善

④肩こり、腰痛、膝痛など痛みの改善

日常的な膝や腰、そして肩の痛みなど慢性的な体の痛みは大きなストレスになります。また筋肉や関節の凝り固まりは姿勢の歪みや関節炎などにもつながります。その原因は「からだの柔軟性が低下をすること」です。スモールジムではストレッチ専用マシンを中心としたトレーニングにより確実に柔軟性を高めていくことができます。

肩こり、腰痛、膝痛など痛みの改善

⑤猫背、骨盤の傾きなど姿勢の改善

現代人の多くは座りっぱなし、スマホの使用などの影響で姿勢が崩れている人が非常に多くなっています。姿勢が崩れることで重力に対しての耐性が落ち、様々な悪影響を体に招きます。スモールジムでは体の動きを熟知したトレーナーが動きのエラーを発見し、改善につながる指導を行います。

猫背、骨盤の傾きなど姿勢の改善

⑥疲れやすくなったからだの改善

年齢を重ねることにより「疲れやすくなること(老化)」は避けられません。しかし、スモールジムのプログラム、特に加圧トレーニングを行なうことで「若返りホルモン」とも呼ばれる「成長ホルモン」がトレーニングによって非常に多く分泌されます。成長ホルモンたっぷりの日々を送ることで疲れやすさを改善して活力ある毎日を送ることができます。

疲れやすくなったからだの改善

トレーナー紹介

設立の思いにも同様のメッセージを掲載しています)

 

こんにちは!2022年8月に、この大分県宇佐市に『スモールジムBeing宇佐店』オープンさせていただきました!『からだをより良く!』というコンセプトには、次の3つのメッセージがあります。

 

1つ目は、自分のからだの状態を知っていただきたいということ。

2つ目は、自分で自由にからだを動かせるようになっていただきたいということ。

3つ目は、からだが変われば気持ちも変わることを実感していただきたいということです。

 

トレーナー紹介

ジムトレーニングサポート

私は運動指導者・トレーナーとして約20年以上様々な現場(医療機関のリハビリやスポーツ、フィットネスでの運動指導やサポート)に携わってきました。

他にも、公民館や集会所で開催される健康講座や健康体操なども数多くやってきましたし、子どもからお年寄りまで幅広く対応してきました。

 

そこで皆さんのカラダの悩みや運動をする目的は、色々な事が複合的にあると思いますが、私が今まで関わったフィットネスやトレーニング、レッスンに来られる方のほとんどの方の目的はダイエットや減量(メタボ)などの体重や体型(スタイル)に関する悩みや目的が一番多く、その次に多かったのが身体の不調、特に肩こりや腰痛などの方も比較的、多くいました。

 

そして、殆どの方が運動やトレーニングを通じて身体の状態を改善し、より良い自分、より良い生活を目指して日々の不満や悩みをどうにかしたい・・・

 

そこで、皆さんフィットネスや運動をするためにジムやフィットネスクラブ、レッスンスタジオに来てカラダの悩みを改善するために頑張るというわけですが、結果が出る人もいればそうではない人もいるし、同じように指導しても効果や成果は、人それぞれですし、続く人もいれば途中で辞めてしまう人、申し込んで安心したのか最初だけの人など様々・・・

 

そのような経験を通じて、自分自身も色々と学びを深めて今までのような従来のスタイル、既存のフィットネスのサービス・サポートのやり方では、十分な成果に繋がりにくいのが実情で、さらにコロナ禍においては今まで以上に難しいのが現状です。

 


そこで私自身、個人でパーソナルジムを出店し多くの方をサポートをさせて頂き、ある程度自分の望むようなサービスが出来たかなと思っていますが、より良いサービスと環境を求めてこの度、大分県にUターン移住し開業する運びとなりました!

 

パーソナルジム(1対1)ではなくスモールジムのモデル(1対1〜3)を決めたのは、パーソナルトレーニングで提供していたサービスと同等の内容で、グループレッスンに通う手軽さを持ち合わせた、私これまでの色々な経験からも非常にメリットの多いサービスモデルだと思いますし、実際に多くの方のカラダの悩みを改善し、通われる方の生活や人生がより良くなっているという事実(他店舗の実績)も、私の信条ともマッチした素晴らしいモデルだと思います。

 

それを私の出身地である、宇佐で始めることができ(九州発出店!)地域への貢献と、実際にご利用頂いた方の人生がより良いものに、より豊かな人生を歩む一歩を応援させて頂ければ、とても嬉しいです!

 

スモールジムBeingに込めた想いは、Being=存在、在り方という意味ですが、それと同時に「どうありたいか?」「どんな自分でいたいのか?」ということが大切になります。

「あなたはどんな自分でいたいですか?」

ジムでのトレーニングやカラダ作りだけではなく、生活や人生がより良いものになるように、あなたの「なりたい自分」でいれるような場所になればと思います!

 

 

ジムトレーニング指導

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施設のご紹介

シーテッド レッグプレス

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ラットプルダウン

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アダクター

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チェスト

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営業時間・料金について

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アクセス・地図

スモールジムBeing宇佐店

 

〒879-0461 

大分県宇佐市樋田47-1

 

お電話:0978−25−9559

 

平日9:00~20:00

土曜9:00~17:00

休館日曜日および毎月29日~31

スモールジムBeing宇佐店地図

お知らせ

2022.08.10 お盆休みのお知らせ ※8月15日(月)〜8月17日(水)はお休みです
2022.08.08 グランドオープン!「Newオープンキャンペーン実施中(8月末まで)」
2022.07.18 プレオープン特別キャンペーンを開始しました!
2022.07.01 ホームページを公開しました
   

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