睡眠は量も質も・・・

昨日と今日は、実家に子どもと

お泊まりしていたのですが

若干、睡眠不足気味・・・

 

なので、今日は

早めに寝て、睡眠を

しっかりと確保したいところ！

 

睡眠は、まず

しっかりと睡眠時間

（量）を確保することが大切ですね！

 

さらには、量だけではなく

睡眠の質も大切です！

 

より良い睡眠（量と質）が

より良いカラダに繋がり

それがより豊かな人生に繋がる！

 

ということで、

本日はおやすみなさい・・・☆

 

 

  無理体験できます！

 

 

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