ブログ日記 · 2023/03/19

本日は家族みんなで マラソン大会に 参加してきました！ 今回、参加した 「いんない石橋マラソン大会」は 私が小学生の頃に参加した マラソン大会で 今日は感慨深い気持ちで 参加しました！ ↓30年前の写真↓ 結果や記録よりも 積極的に行動して 楽しむ気持ちが大事ですね！ ちなみに、長男(小1)は 昨年出場した宇佐神宮マラソンでは 最下位でしたが 今回は、...

ブログ日記 · 2023/03/18

今日は土曜日で、 当ジムでは日曜日が 休館日なので 今週の営業は 今日で終わりになりました！ あっという間の１週間で 今月もあとちょっと・・・ この調子でいくと 今年もあっという間に 終わってしまいそうな勢いです！ 何もしないで 毎日を過ごすよりも ポイントポイントで 自分のやりたいことや 将来のためになることを スケジューリングすることが...

ブログ日記 · 2023/03/17

1月から2月末まで実施した 当ジムのイベント企画 ダイエットチャレンジの 表彰式と記念品贈呈を 先日実施しました！！ ダイエットチャレンジは 体重の減少率の改善具合によって 順位を競うイベントです♪ ただ単に、体重だけじゃなく 体重がどれくらいの割合で 減ったかを競うので 体重の減少量（kg）だけでなく 減少率（％）なので比較的、...

ブログ日記 · 2023/03/16

当ジムのインスタグラムは 定期的に更新してますが 色んな情報を発信しています！ 今回はジムでのレッスンで ほとんどの方が使うマシン、 ストレッチマシンの ラクレッチ・アダクターを インスタグラムで動画で ご紹介しております！！ 気になる方は 是非ともチェックして下さい♪ お試し体験実施中！ ⇨現在無料キャンペーン！ smallgym-usa.hp.peraichi.com...

ブログ日記 · 2023/03/15

現在、当ジムでは 新規入会者を募集中ですが いきなり入会ってのは なかなか難しいと思うので お試し体験会を実施中です！ ※3月28日まで無料 ジムでの利用が初めての方や 実際に自分にできるか 試してみたい方、 続けられるか不安な方は、 お試しで体験できますし 今は無料で体験できます！ お試し体験の場合は、 下のページに詳細がありますし...

ブログ日記 · 2023/03/14

今朝はかなり冷え込み いわゆる寒の戻り という感じでしたね！ 寒暖差が大きいので 体調管理には十分に 注意したいです。 運動・栄養・休養を基本に 笑いや繋がりを大切に 過ごしていきましょう！ 桜はもうすぐ… お試し体験実施中！！ また、ジム通いを始めてない方は お試しで体験できますし 今は無料ですのでこの機会にぜひ♪ お試し体験の場合は、...

ブログ日記 · 2023/03/13

ダイエットイベントが終了して 今日から参加者の方には 結果をお伝えしたり 贈呈品や参加賞を お渡ししたりと 楽しいひと時・・・ ちなみに、第一位の方は 体重減少率5.4%でした！ また、体重減少が一番 大きかった方はマイナス4.2kg！ ウエストはマイナス6cmの 減少の方もいましたし、 ビジュアル変化は参加者 少なかったですが すごく変化してました！！...

ブログ日記 · 2023/03/12

今日は日曜日で ジムはお休みなので 朝からゆっくりと・・・ 午前中はスモールジムの 情報交換会にZOOMで 参加してから、 実家から貰ったお米を 精米しに長男と一緒に 近所のコイン精米へ♪ その精米機を見て気になった 精米工程をお知らせする ランプのところの破損・・・ おそらく、スタートするボタンと 勘違いしたのか みんなに押されて表面が破損してました！...

ブログ日記 · 2023/03/11

今日は土曜日なので 17時には営業終了して その後に安心院へ… というのも、 私の地元の同級生が 家でバーベキューをするとのことで お誘いを受けたので 行ってきました！ 手ぶらなのもなんなので 牛タンを500gを 近くのお肉屋さんで買って 久しぶりのバーベキューと 田舎の一軒家なので 焚き火もしながら 子どもも楽しそうにして、 良い時間を過ごしました！...

ブログ日記 · 2023/03/10

来週の日曜日（19日）は、 院内町であるマラソン大会 「いんない石橋マラソン」が開催されます！ 私は家族みんなで エントリーして参加する予定！ 先日、事前に ゼッケンと参加者特典、 参加者名簿などが届きました！ 所属はもちろん 「スモールジムBeing」 にしました！！ ちなみに、 家族も一緒に 妻も長男も次男も♪ 当日はみんなで 一緒に楽しもうと思います！！...